Hacer deporte en verano puede resultar poco atractivo debido a las altas temperaturas o por considerar esta época más propicia para el descanso, pero existen algunas modalidades que permiten realizar ejercicio de una manera divertida además de agradable, disfrutando al mismo tiempo del clima veraniego. Mantenerse en forma durante el verano es fácil practicando alguno…
Debes estar atento a los síntomas del sobreentrenamiento para tomar acciones correctivas en cuanto aparezcan.: ¿Últimamente tienes problemas para dormir? ¿sientes cansancio generalizado? ¿estás más irritable de lo normal? Son síntomas típicos del síndrome de sobreentrenamiento deportivo. Si entrenas muy a menudo y/o con mucha intensidad, debes estar atento a este tipo de alertas para…
Un alimento típico de la dieta mediterránea que es de los más saludables que existen. La dieta mediterránea es considerada como una de las más saludables y equilibradas que existen, y es un conjunto de hábitos alimentarios propios de los pueblos de la cuenca del Mediterráneo. Se le atribuyen ciertas propiedades beneficiosas para la salud…
Debemos lavarnos las manos antes de cada comida. Durante el día establecemos contacto con miles de gérmenes, que transportamos en las manos. La ducha diaria es una costumbre que se debe establecer. Durante el día caminamos, corremos, tenemos contacto con multitud de superficies, sudamos, etc. Una ducha diaria con los jabones adecuados garantiza que nuestra…
DribbleUp es un balón de fútbol inteligente que recopila estadísticas a través del móvil y te propone retos y entrenamientos para mejorar tu juego. El balón de fútbol inteligente, es una propuesta interesante, porque transforma el entrenamiento en un juego. Con ayuda de un móvil y una app, DribbleUp recopila todo tipo de estadísticas. Te…
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