LA CIENCIA DEPORTIVA https://youtu.be/GrHJDPfhor4 Por José Rodrigo García Director de la Universidad del Deporte El entrenamiento deportivo moderno, tiene un elemento transformador y determinante en la preparación de los deportistas. Ese elemento es la aplicación y utilización del proceso científico-pedagógico especializado, orientado hacia el perfeccionamiento técnico-táctico y físico-psicológico de los deportistas; elevando la capacidad de…
LA IMPORTANCIA DE TENER HÁBITOS En la vida cotidiana uno de los elementos más determinantes de la organización y la eficiencia es la capacidad de desarrollar hábitos que nos permitan realizar nuestras actividades de la mejor manera posible. La importancia de los hábitos se vincula también con la posibilidad de planear y proyectar mejor a futuro. La ajetreada vida…
¿POR QUÉ HACER TU CAMA EN LA MAÑANA REPERCUTE SERIAMENTE EN TU SALUD? El mundo se divide en dos categorías: los que hacen la cama y los que no. Una elección personal, a priori insignificante, pero que nos puede llegar a afectar tanto física como psicológicamente. Dormir sobre una superficie con arrugas, que surgen cuando…
COMIENZA LA TEMPORADA DE LAS MANDARINAS ¡Y ESTOS SON SUS BENEFICIOS! Las propiedades de la mandarina la hacen idónea para ser incluida en una dieta sana y saludable. La mandarina es el fruto que mayor similitud guarda con la naranja. Destaca por tener un alto contenido en agua y una cantidad importante de minerales y vitaminas. De…
MEMORIA MUSCULAR, ¿EXISTE? ¿Si has estado físicamente en forma en el pasado, tendrás más facilidad para estarlo de nuevo en un futuro? Según los que defienden la existencia de una memoria muscular, sí. Pero, ¿en qué consiste este concepto? Se trata de un tipo de memoria “localizada” en nuestros músculos, que nos permite hacer con…
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