DIABETES Y EJERCICIO Por José Rodrigo García Director de la Universidad del Deporte El ejercicio físico es una de las formas de tratamiento de la diabetes mellitus. El programa debe estar orientado a controlar la glucemia, el mantenimiento del peso ideal, mejorar la calidad de vida y evitar la aparición de posibles complicaciones. La práctica…
POR QUÉ HACER CALISTENIA EN CASA, EN LA CALLE O EN EL GIMNASIO: TODOS LOS BENEFICIOS DE ESTE ENTRENAMIENTO Y CINCO EJERCICIOS CON LOS QUE EMPEZAR La calistenia es una disciplina que se basa como la mayoría en el entrenamiento de fuerza. En otras palabras, la ganancia de fuerza en calistenia y en la mayoría…
ASÍ ES COMO PREPARAR TU COMIDA EN CASA TE AYUDA A BAJAR TU PORCENTAJE DE GRASA Nuestros horarios de trabajo no suelen dejarnos mucho tiempo libre, en ocasiones no nos permiten ir a casa a comer y los niños tienen que quedarse en el comedor. Elegir comer en el restaurante de al lado del trabajo, o…
PESARTE O NO PESARTE: CÓMO Y CUÁNDO SUBIRTE A LA BÁSCULA La polémica sobre pesarse o no vuelve a estar sobre la mesa y para ello, sabiendo que la corriente entre nutriólogos parece girar en torno a dejar de hacerlo. Ellos advierten que el peso no va a ser el indicador que nos diga si estamos…
MEJORA TU EQUILIBRIO CON ESTA BARRA DE AGUA CRIVIT Algunos de los aspectos que debemos entrenar pero no se suelen tener en cuenta son la fuerza y la coordinación. Es importante reforzar y mejorar todos los puntos de nuestro cuerpo para obtener unos mejores resultados a la hora de hacer ejercicio. Una herramienta que nos puede ayudar…
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