EL LEGADO DE UNA LEYENDA. JOE WEIDER, PADRE DEL CULTURISMO MODERNO Por José Rodrigo García Director de la Universidad del Deporte México Joe Weider, la mítica figura de la industria deportiva que popularizó el concepto moderno de la estética corporal y quien es considerado el padre del culturismo, nació en Montreal, Quebec, Canadá, el 29…
TRES DÍAS DE ENTRENAMIENTO BASTA CUANDO ESTÁS EMPEZANDO EN EL GIMNASIO La gran mayoría de nosotros no tenemos todos los días para ir a entrenar en el gimnasio, pues a causa de responsabilidades de nuestra vida diaria solo podemos ir a entrenar días variados, concretamente tres días a la semana. Empezar en el gimnasio no es fácil, ya…
LO QUE HAY QUE SABER PARA EVITAR PROBLEMAS DIGESTIVOS AL SALIR A CORRER El running es uno de los deportes donde más influyen los alimentos que comemos previamente. Salir a correr después de comer algo inapropiado nos puede hacer tener un entrenamiento insufrible. Por eso es conveniente evitar ciertos alimentos antes de salir a correr. No se…
ÉSTAS SON LAS RAZONES POR LAS CUALES ES IMPORTANTE CONTROLAR EL ESTRÉS SI QUIERES PERDER PESO El estrés puede conducirnos a comportamientos poco adecuados y alterar de diferentes formas el funcionamiento del organismo, contribuyendo a un mayor almacenamiento de grasa y menor gasto de energía. Así, se sabe que el estrés nos empuja a la elección de alimentos más…
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