¿TE SIENTES ESTANCADO EN EL GIMNASIO: ROMPE DE ESTA MANERA CON TU PUNTO DE ESTANCAMIENTO? Sabemos que para mejorar la fuerza se deben tener en cuenta muchos componentes, como el estímulo metabólico que le estamos dando, la nutrición, la psicología, el conjunto de repeticiones, la carga y muchas más. Al final para mejorar en la fuerza…
¿UNA DIETA VEGETARIANA ES REALMENTE MÁS RESPETUOSA CON EL MEDIO AMBIENTE QUE COMER CARNE? Muchas personas son conscientes de lo que compran, tanto desde un punto de vista de la salud como del medio ambiente. Sin embargo, todavía no está claro qué impacto tienen los alimentos y cada vez se nos anima más a comer menos carne como…
LAS CAUSAS POR LAS QUE PUEDES TENER EL ÁCIDO ÚRICO ALTO Y TRES ALIMENTOS QUE TE AYUDAN A CONTROLARLO El ácido úrico es una sustancia que circula en la sangre en nuestro organismo debido a que es producto de la metabolización de purinas y estas, forman parte de diferentes estructuras del cuerpo. Te contamos las causas por la que puedes…
MEDITAR NO ES DEJAR LA MENTE EN BLANCO Hay muchos malentendidos acerca de la práctica de mindfulness o Atención Plena, especialmente entre aquellas personas que desde hace poco dedican unos minutos al día a meditar y creen que consiste en sentarse a respirar y dejar la mente en blanco. Esta equívoca idea genera mucha frustración…
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