MANCUERNAS VS BARRAS Por José Rodrigo García Director de la Universidad del Deporte Ambas opciones son válidas y deben formar parte de una rutina de entrenamiento efectiva, pero tenemos que ver las características de cada una. Las mancuernas proporcionan ciertas ventajas para el desarrollo muscular que las barras no pueden lograr. Las barras…
EJERCICIO FÍSICO EN EL EMBARAZO: QUÉ PRECAUCIONES TOMAR Y QUÉ ACTIVIDADES SON LAS MÁS RECOMENDADAS Ejercitarse durante el embarazo es primordial para tener una buena salud física y mental, evitar complicaciones, sobrepeso y llegar al momento del parto en buena forma. Para el bebé también es beneficioso, pues el deporte materno favorece su desarrollo neuromotor, regula su ritmo cardíaco y mejora el…
POR QUÉ DEBERÍAS CONOCER TUS CIFRAS DE PRESIÓN ARTERIAL POR LA MAÑANA Y POR LA NOCHE Si piensas que por tener una presión arterial de 120/80 o menos, no tenías riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares u otras complicaciones, estás equivocado. Aunque son importantes los triglicéridos en sangre, la cantidad y calidad de las LDL, etc,…
INFERTILIDAD Y ESTERILIDAD FEMENINA: CUÁLES SON SUS PRINCIPALES CAUSAS Cuando, tras un año de búsqueda constante y sin el uso de ningún método anticonceptivo, una pareja sin ningún signo de patología evidente no ha logrado el embarazo, se considera que existe un problema de infertilidad; una realidad que afecta al 17% de las parejas en México. Aunque…
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