USO Y ABUSO DE LA HORMONA DEL CRECIMIENTO Por José Rodrigo García Director de la Universidad del Deporte La hormona de crecimiento es una proteína producida por la glándula hipófisis bajo el control del hipotálamo. Está situada en la cara anterior del cerebro. Circula en el torrente sanguíneo y tiene efectos en todo el organismo….
¿LLEGAR O NO AL FALLO? ¿EN CUÁNTO TIEMPO COMPLETAR UNA REPETICIÓN? TE DAMOS LA RESPUESTA A ESTAS PREGUNTAS Lo que hay de bueno o no a la hora de llegar al fallo muscular, es siempre un tema que surge cuando deseamos entrenar con intensidad pero nos preocupa la recuperación entre entrenamientos. Relacionado con esto, también suele…
BENEFICIOS DE ENTRENAR LA APNEA La apnea es la capacidad de permanecer en ausencia de movimientos respiratorios. En natación y en el deporte en general, entrenar esta capacidad puede tener ciertos beneficios, sobre todo a nivel circulatorio, donde el cuerpo se ve privado de la continuidad de oxígeno y despliega adaptaciones para optimizar el aprovechamiento de éste. Beneficios de la apnea…
LOS CIGARROS ELECTRÓNICOS AUMENTAN EL RIESGO DE PREDIABETES Los cigarrillos electrónicos afectan al funcionamiento de la insulina y aumentan el riesgo de prediabetes. Poco a poco, la evidencia científica va demostrando que, a pesar de que suelen promocionarse como menos nocivos que el tabaco, también son muy dañinos. Poco a poco se va desterrando la…
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