METODOLOGÍA DEPORTIVA (Los Métodos de enseñanza) Por: José Rodrigo García Director de la Universidad del Deporte Cuando hablamos de los diferentes métodos de enseñanza, significa que son los medios que se utilizan para la Planeación de un Entrenamiento. Su principal función es guiar tanto al Entrenador en sus esfuerzos por alcanzar sus objetivos. El origen de…
CÓMO HACER SENTADILLAS BÚLGARAS CORRECTAMENTE Y QUÉ TENER EN CUENTA PARA INTRODUCIRLAS EN TU ENTRENAMIENTO Dentro de las variantes habituales de las sentadillas, la sentadilla búlgara junto con los desplantes es una de las más conocidas. No obstante, aunque en su nombre lleve la palabra “sentadilla” no hay que caer en el error de considerarla un…
CALORÍAS LÍQUIDAS: ASÍ ES COMO LO QUE BEBES PUEDE ESTROPEAR TU DIETA Y TU SALUD Cuando buscamos mejorar la calidad de la dieta y beneficiar el funcionamiento del organismo, solemos prestar especial atención a todo aquello que ingresa a nuestro cuerpo en estado sólido, olvidando muchas veces los alimentos líquidos. Te mostraremos por qué las calorías líquidas suelen pasar desapercibidas…
PARA MEJORAR EL DESCANSO Y PROTEGER LA SALUD, EVITA LA LUZ EN TU HABITACIÓN MIENTRAS DUERMES Cuidar la calidad de nuestro descanso nocturno es clave para proteger el adecuado funcionamiento del organismo. Así, un reciente estudio señala que evitar la luz mientras dormimos beneficia la salud cardiometabólica en varios aspectos. Luz al dormir: resistencia a la insulina y mayor…
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