ENTRENAMIENTO PARA NIÑOS Por José Rodrigo García Director de la Universidad del Deporte Nuestro cuerpo ha evolucionado para desarrollar actividad física varias horas al día. Es decir, necesitamos hacer ejercicio para mantenernos saludables. Desde el principio de los tiempos, los seres humanos han necesitado realizar grandes esfuerzos para sobrevivir. Cazar, pescar, sembrar y recoger sus…
JADA PINKETT-SMITH: QUÉ TIPOS DE ALOPECIA PUEDEN SUFRIR LAS MUJERES Jada Pinkett, la mujer de Will Smith, hace un tiempo que va con la cabeza rapada y ella misma ha explicado los motivos: sufre alopecia. Existen un centenar de alopecias distintas en las mujeres. Te explicamos las más habituales, sus causas y los tratamientos que…
ESTE ES EL TIEMPO QUE DEBES DE DESCANSAR ENTRE SERIES SI QUIERES OBTENER LOS MEJORES RESULTADOS EN TU ENTRENAMIENTO Para progresar en el gimnasio tienes que modificar correctamente las variables de tu entrenamiento para crear el mejor estímulo posible sea cual sea el objetivo que estés buscando. Alguna de estas variables son el volumen, la intensidad, la frecuencia o la…
LOS ALTOS NIVELES DE VITAMINA D NO SÓLO PROTEGEN LOS HUESOS, SINO TAMBIÉN NOS ALEJA DEL CÁNCER Entre todas las vitaminas que podemos sumar a la dieta, la vitamina D es una de las más conocidas por su papel en la conservación de huesos y dientes sanos. Sin embargo, los altos niveles de vitamina D no sólo protege la salud…
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