LA HORMONA INSULINA EN EL DEPORTE Por: Dr. José Rodrigo García Director de la Universidad del Deporte “El presente artículo es solo para fines educativos y no pretende promover el uso de sustancias ilegales”. La insulina es una hormona que permite que el azúcar en la sangre, conocida como glucosa, pase a las células. La…
LOS BENEFICIOS DEL DEPORTE EN LA SALUD MENTAL El ejercicio te ayuda a ganar músculo, a mejorar la salud cardiovascular y, por supuesto, contribuye a tu estado físico en general. ¿Pero sabías que entrenar es bueno para el cerebro? Hacer deporte de forma regular tiene beneficios psicológicos y juega un papel esencial en tu bienestar general. …
¿POR QUÉ SE HABLA TANTO DEL HIP THRUST EN EL MUNDO DEL FITNESS Y ENTRENAMIENTO? El Hip Thrust o “empuje de cadera”, es uno de los ejercicios más populares en el medio del fitness y el entrenamiento con pesas, por ser un muy buen ejercicio para el glúteo, ya que provoca una mayor activación de sus fibras…
MALOS HÁBITOS QUE DESGASTAN TU SALUD Los malos hábitos para la salud son un continuo en el día a día de la mayoría de las personas. Nos encontramos en un momento en el que apenas hay descansos y en el que todo se quiere para ese mismo instante, sin pensar en la calidad de lo que hacemos…
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