HABLEMOS SOBRE ESTIRAMIENTO El estiramiento es una técnica o práctica en la que el sistema musculoesquelético realiza tensiones. Estas tensiones deben ser realizadas durante cierto tiempo y con determinada fuerza. Existen diversos tipos de estiramiento, los cuales ofrecen cierto incremento en la movilidad del cuerpo humano para realizar distintas actividades; desde las deportivas hasta las cotidianas….
11 CONSEJOS PARA AHUMENTAR MASA MUSCULAR Estos 11 consejos sobre el aumento de la masa muscular pueden ayudar a atletas principiantes que quieran desarrollar músculo. Los métodos de aumento de la masa muscular que proponemos a continuación también son adecuados para atletas con un nivel avanzado que quieran progresar. El aumento de la masa muscular…
VINYASA YOGA: UN EJERCICIO MUY DINÁMICO Existe un motivo por el que los deportistas se están aficionando al yoga. Es ideal para el cuerpo… y para la mente. Y si alguna vez has examinado el horario de clases del estudio de yoga, es posible que hayas visto escrito «flow». Apúntate y disfrutarás de una clase…
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