DAÑO MUSCULAR Y SU INFLUENCIA EN LA HIPERTROFIA ¿Cómo se consigue el daño muscular? Con respecto al daño muscular, existen diferentes perspectivas con respecto a su rol en el tejido músculo esquelético y la síntesis proteica (fundamental para el desarrollo muscular) inducidas por el entrenamiento con cargas o de fuerza. La evidencia actual sobre los procesos que generan…
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL El entrenamiento funcional ha recibido mucha atención durante los últimos años debido a que deportistas de élites y famosos han hecho eco de sus beneficios. Pero ¿Qué es el entrenamiento funcional? El entrenamiento funcional es una consecuencia del entrenamiento de fitness o para la salud, cuyo objetivo es incrementar las posibilidades de las personas para relacionarse con…
MITOS EN EL DEPORTE Y EN LA NUTRICIÓN A lo largo de los últimos años son muchos los mitos y falsas creencias que se han extendido en el mundo del deporte y la nutrición. Es por ello, que siempre abogamos por el rigor en el ámbito y por elegir siempre una formación en nutrición de calidad. En…
