MESOMORFISMO: MITOS Y REALIDAD SOBRE LA CONSTITUCIÓN FÍSICA MESOMORFISMO: MITOS Y REALIDAD SOBRE LA CONSTITUCIÓN FÍSICA El mesomorfismo es uno de los tres tipos de constitución física ampliamente reconocidos, junto con el ectomorfismo y el endomorfismo. Se caracteriza por tener una estructura ósea sólida, músculos bien desarrollados y una tendencia natural a ganar y mantener la masa…
EXTENSIÓN DE CUÁDRICEPS EN MÁQUINA: LA CLAVE PARA UNAS PIERNAS FUERTES Y SALUDABLES Un ejercicio popular desde hace más de 30 años, conocido como extensión de cuádriceps en máquina, sillón de cuádriceps o leg extensión, el cual se realiza sentado en una máquina, realizando extensiones de rodillas para estimular la musculatura del cuádriceps, tal es…
EJERCICIO FÍSICO EN LA TERCERA EDAD ¿Sabes que tan importante es que los adultos mayores hagan ejercicio físico? Pues en datos de la OMS (Organización Mundial de la Salud), no solo es importante, sino vital para evitar el empeoramiento del sistema muscular y cardiorrespiratorio; para mejorar considerablemente la salud ósea y funcional; para combatir enfermedades…
