5 RAZONES DE PORQUE NO USAR EL 1RM El 1RM es un método o variable aplicada al entrenamiento que se basa en cuantificar las cargas del mismo mediante el uso o predicción de una repetición máxima en un ejercicio determinado. Un método que ha sido utilizado en el ámbito profesional a lo largo de los…
EL DEPORTE NO TIENE EDAD Por Dr. José Rodrigo García Universidad del Deporte Director Todos sabemos que el ejercicio físico es fundamental para mantener el cuerpo y la mente sanos; por este motivo no debemos pensar que el deporte es exclusivo de niños y jóvenes. Todo lo contrario; tenemos que ser conscientes de que la actividad…
5 BENEFICIOS DE LA MÁQUINA DE REMO ¿Cuáles son realmente los beneficios que tiene para la salud el entrenamiento con la máquina de remo o remoergómetro? Aunque esta máquina se encuentra en casi todos los centros deportivos, su uso por parte de los/as usuarios/as es mucho menor en comparación con otras máquinas cardiovasculares. Es por…
