¿QUÉ SON LOS PUNTOS GATILLO Y CÓMO SE TRATAN? Si alguna vez has experimentado un dolor intenso e inexplicable en ciertas partes de tu cuerpo, es muy probable que haya sido causado por los puntos gatillo. ¿Qué son los puntos gatillo? Los puntos gatillo miofasciales son zonas hiperirritables que se encuentran en un músculo esquelético,…
TENDINITIS DEL TENDÓN DE AQUILES La tendinitis del tendón de Aquiles es una de las afecciones que más experimentan aquellos atletas que realizan deportes relacionados con movimientos de aceleración, desaceleración y cambios de dirección. Es una de las patologías que más afecta a los corredores, produciendo un dolor bastante incómodo en la zona de las…
INTENSIDAD PARA HIPERTROFIAR ¿Qué es la intensidad? Es el esfuerzo desarrollado al realizar un ejercicio en cada repetición, el cual es la demanda dada al organismo (carga real) que puede ser fisiológica, mecánica, técnica y emocional en cada repetición, por lo que expresa la intensidad y está determinado por la relación entre lo realizado y…
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