HIFT: CONDICIÓN FÍSICA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO ¿Qué es el HIFT? Recientemente, el High Intensity Functional Training o Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad ha despertado diferentes miradas por ser un paradigma novedoso del fitness dada su incorporación del entrenamiento aeróbico y de fuerza. Entre sus formas más conocidas se destaca el CrossFit como aquella de mayor…
ESFUERZOS DE ALTA INTENSIDAD Y FATIGA La fatiga puede definirse como cualquier disminución en el rendimiento muscular asociada con la actividad muscular en la intensidad original. La causa de la fatiga es un tema muy complejo, ya que no es fácil establecer una causa única y válida para todos los tipos de ejercicios físicos. Son…
LA MOVILIDAD DE LA CADERA La movilidad de cadera es importante y se precisa para desenvolverse correctamente tanto en la vida diaria como en el entrenamiento. La movilidad de cadera es importante porque debemos buscar una movilidad de cadera adecuada en la articulación. ¿Qué es la movilidad de cadera? La movilidad de la cadera se…
¡Hola 👋bienvenido a la UD! 💬¿En qué puedo ayudarte?