MASTER CLASS GRATUITA:BASES CIENTÍFICAS DEL ENTRENAMIENTO CON PESAS PARA LA HIPERTROFIA MUSCULAR
Evento ONLINE
3 de agosto, 2024
10am (Hora del Centro de México)
¡Cupo limitado!
O continúa leyendo para ver más detalles del evento.
Conoce los secretos para maximizar el crecimiento muscular a través del entrenamiento con pesas
En esta master class gratuita, aprenderás los principios fundamentales de la hipertrofia muscular de la mano del reconocido especialista internacional, el Dr. José Rodrigo García, conocido como el “Gurú del ejercicio”.
Descubre como la tensión mecánica, el estrés metabólico y otros factores clave influyen en el aumento del tamaño de las células musculares.
Comprende la importancia de la intensidad, el tiempo bajo tensión y la selección adecuada de ejercicios para estimular la síntesis de nuevas proteínas y lograr resultados óptimos.
Ya sea que seas un atleta de alto rendimiento o simplemente busques mejorar tu físico, esta master class te brindará los conocimientos y las herramientas necesarias para llevar tu entrenamiento de hipertrofia al siguiente nivel.
Y lo mejor de todo…
¡ES TOTALMENTE GRATIS!
¿Para quién es esta Master Class?
Nuestros cursos y programas académicos van dirigidos a entrenadores de cualquier especialidad, técnicos, preparadores físicos, profesores de educación física, profesionales de la salud, nutriólogos, fisioterapeutas, así como a todos los entusiastas que hoy en día se dedican de una u otra forma a la actividad física y el deporte.
¿Qué verás en esta Master Class?
Temario:
- ¿Qué es la hipertrofia muscular? Definición y explicación del crecimiento del tamaño de las células musculares.
- Tipos de hipertrofia: Descripción de la hipertrofia sarcomérica y sarcoplásmica.
- Teorías sobre la hipertrofia: Repaso de las principales teorías que explican los mecanismos de la hipertrofia muscular.
- El proceso científico de la hipertrofia muscular: Explicación detallada de los procesos biológicos que conducen al crecimiento muscular.
- Tensión mecánica, estrés metabólico y daño muscular: Análisis de los tres factores clave que estimulan la hipertrofia y cómo influyen en el crecimiento muscular.
- Tiempo bajo tensión (T.U.T.) Definición e importancia del tiempo bajo tensión para maximizar la hipertrofia.
- Rutas de señalización metabólica: Descripción de las vías de señalización celular que se activan durante el entrenamiento y promueven la hipertrofia.
- Mitos y errores sobre la hipertrofia muscular: Aclaración de conceptos erróneos comunes y creencias populares sobre el crecimiento muscular.
¿Qué es lo que obtendrás?
Estudiar la hipertrofia muscular es fundamental para mejorar el rendimiento deportivo, promover la salud y el bienestar, optimizar la rehabilitación y recuperación, y avanzar en la investigación y desarrollo en áreas relacionadas con la musculatura y el ejercicio.
Al tomar esta Master Class Gratuita obtendrás:
Podrás comprender cómo se produce la hipertrofia muscular lo que te permitirá diseñar programas de entrenamiento más efectivos para aumentar la masa y la fuerza muscular, mejorando así el rendimiento en diversas disciplinas deportivas.
La hipertrofia muscular está asociada con una serie de beneficios para la salud, incluyendo la mejora del metabolismo, la reducción del riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y la obesidad, y el aumento de la densidad ósea, lo cual es particularmente importante para la prevención de la osteoporosis.
El conocimiento de la hipertrofia muscular es crucial en la rehabilitación de lesiones. Ayuda a diseñar programas de recuperación que promuevan la reconstrucción muscular y el fortalecimiento de las áreas afectadas, reduciendo el tiempo de recuperación y previniendo futuras lesiones.
Un conocimiento profundo del proceso de la hipertrofia muscular no es solo necesario en el ámbito del deporte; a medida que las personas envejecen, tienden a perder masa y fuerza muscular, un proceso conocido como sarcopenia. Estudiar la hipertrofia muscular puede conducir al desarrollo de intervenciones que mitiguen estos efectos y mejoren la calidad de vida en la tercera edad.
Conocer los mecanismos que inducen la hipertrofia muscular permite a entrenadores y atletas optimizar variables de entrenamiento como la intensidad, el volumen, la frecuencia y los períodos de descanso, maximizando los resultados y minimizando el riesgo de sobreentrenamiento.
La hipertrofia muscular es un área de gran interés en la investigación biomédica y deportiva. Comprender los procesos celulares y moleculares que la regulan puede llevar a descubrimientos importantes en campos como la genética, la nutrición y la farmacología.
Un conocimiento profundo de la hipertrofia muscular puede guiar el desarrollo de suplementos nutricionales y medicamentos que promuevan el crecimiento muscular de manera segura y efectiva.
Para profesionales de la salud, entrenadores y educadores físicos, entender la hipertrofia muscular es esencial para proporcionar información precisa y basada en la evidencia a sus clientes o pacientes, ayudándoles a alcanzar sus objetivos de manera saludable y sostenible.
¡Inscríbete y separa tu lugar!
Fecha y hora
Sábado 3 de agosto, 2024
10am a 11:30am (Hora del Centro de México)
¡Contamos con cupo limitado!
Faltan:
Para inscribirte solo llena el siguiente formulario:
¿Tienes alguna duda sobre esta Master Class?
Envíanos un correo electrónico o contáctanos por WhatsApp:
Al inscribirte serás agregado a un grupo de WhatsApp donde se te enviará el acceso para la plataforma Adobe Connect UD, desde donde podrás ingresar al curso (si eliges la opción de seminario + curso en línea).
Puedes participar desde cualquier lugar del mundo vía ON LINE, en cualquier ordenador, tablet, teléfono.
DR. JOSÉ RODRIGO GARCÍA
A lo largo de más de 35 años de trayectoria profesional, ha sido Entrenador y Preparador Físico de gran cantidad de deportistas de varios países; entre ellos, varios campeones/as mundiales, atletas olímpicos y profesionales de diferentes deportes. También ha preparado a importantes figuras del medio artístico, modelos y otras personalidades en México, España, Estados Unidos, Ecuador y Paraguay. En el medio del Culturismo y el Fitness, ha asesorado la preparación de infinidad de competidores, incluidos, finalistas del Mr. y Ms. Olympia. Es especialista en preparación física y desarrollo capacidades y cualidades físicas, además de entrenador de varios deportes y nutriólogo, además de un gran motivador.
¡Fórmate con los profesionales!
La Universidad del Deporte es una institución educativa privada, creada con la intención de contribuir de manera significativa al desarrollo deportivo, a través de la formación de entrenadores del más alto nivel, y con el propósito también, de sentar las bases de una nueva cultura deportiva, que le sirva a la sociedad como soporte para su desarrollo integral, a través de la promoción de un estilo de vida saludable.
Llevamos a cabo cursos, seminarios, congresos, conferencias, talleres, diplomados y certificaciones, tanto en México como en otros países, orientados a formar de manera sistemática y programada a todas aquellas personas que desean convertirse en verdaderos profesionales de la actividad física y deportiva, buscando en todo momento, vincular la teoría con la práctica, dentro de un marco científico serio y sustentado.
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¿Estás listo para llevar tus conocimientos en materia de entrenamiento deportivo al siguiente nivel?
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