CÓMO RESPIRAR AL CORRER

¿Estás empezando a correr y no sabes optimizar la respiración? Respirar correctamente es clave para que nuestro organismo pueda estar oxigenado en todo momento y que, así, nuestros músculos puedan trabajar a máximo rendimiento. Pero no es tan sencillo respirar bien cuando corremos, por eso, en este artículo vamos a contarte cómo respirar al correr dándote consejos y descubriéndote las técnicas que tienes que conocer. ¡Empieza a entrenar de forma más eficiente!

Consejos para respirar al correr de forma correcta
Para conseguir un entrenamiento más efectivo, la respiración es un elemento indispensable que debes realizar de forma correcta. ¿Y cuál es la manera más indicada de respirar al correr? Aquí tienes los consejos que tienes que conocer.
Respiración estomacal o diafragmática
Al hacer running, la respiración debe proceder del estómago o, como se conoce técnicamente, la respiración diafragmática. Esta es la que tienes que llevar a cabo para fomentar la circulación del oxígeno en el organismo y que te ayudará a mejorar en tu rendimiento deportivo.