CÓMO MANTENER TU HÍGADO SANO Probablemente has escuchado sobre algunos de los factores que afectan tu corazón, por ejemplo, la presión arterial y el colesterol. Pero, ¿qué sabes sobre el estado de tu hígado? Aunque pareciera estar relegado a un segundo plano, tu hígado desempeña un papel crucial: metaboliza las grasas, los carbohidratos y las proteínas; ayuda a procesar…
LA FRUTA DEL DRAGÓN (PITAYA), SUS BENEFICIOS Y PROPIEDADES La fruta del dragón, también conocida como pitaya, generalmente suele ser de color rojo oscuro, rosa o amarillo, y contiene una pulpa dulce pero de sabor suave. Es una fruta exótica que pocas personas han probado. La fruta del dragón es originaria de México y algunos países de América…
CINCO COSAS QUE HAS DE SABER PARA ENTENDER EL BÁDMINTON El bádminton, tal y como lo conocemos actualmente, es originario de India por vía del llamado juego de “Poona” -recibe su nombre de la ciudad de Pune-. El juego se disputa en una pista rectangular con dos campos separados por una red a 1.55 metros de altura. Se utiliza una…
LA ENERGÍA VITAL Y LA FELICIDAD LA ENERGÍA VITAL Y LA FELICIDAD Por José Rodrigo García Director de la Universidad del Deporte Por primera vez desde hace cientos de años, las generaciones actuales vivirán menos que las anteriores. Después de haber superado innumerables enfermedades y situaciones adversas, la expectativa de vida de la Generación de…
HISTORIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO 2ª PARTE https://youtu.be/0vWYGJ-jq0M Por José Rodrigo García Director de la Universidad del Deporte 2ª parte El levantamiento con pesas con fines de entretenimiento surgió en Europa a mediados del Siglo XIX. La intención no era solo desarrollar el cuerpo, sino además ofrecer un espectáculo, asombrando a las multitudes con muestras de…
RING FIT ADVENTURE, LA SOLUCIÓN DE NINTENDO PARA PONERNOS EN FORMA SIN DEJAR DE JUGAR Que hagamos ejercicio sin despegarnos de la pantalla del televisor, este es el objetivo del nuevo producto de la compañía japonesa, un título para la consola Nintendo Switch que destaca frente al resto de soluciones de fitness casero por su clara vocación de videojuego. Y…
5 SEÑALES DE QUE TU PIEL NECESITA HUMECTACIÓN Cuando se trata de problemas de belleza, entender lo que tu cuerpo está diciendo siempre es el primer paso para determinar un tratamiento adecuado. Entonces, ¿por qué no empezar con poner atención a lo que está diciendo tu piel? 1. Se siente áspera y sensible No existe señal más obvia…
¿ALGUNA VEZ HAS COMIDO UN RAMBUTÁN? ¡TE INVITAMOS A PROBARLO! Se trata de una de las frutas más exóticas del mundo y procede de Indonesia. Pertenece a la misma familia que el lichi y ofrece grandes beneficios para nuestro organismo. Es pequeño, de forma ovalada y muy dulce, con cierto parecido a la pulpa de la…
SH’ BAM, ¿EL NUEVO ZUMBA? Sh’ Bam es un programa de entrenamiento físico para ponerse en forma que combina movimientos de bailes sencillos caracterizados por una intensidad moderada, que permiten quemar un promedio de 506 calorías. Esta actividad está destinada a todos aquellos que quieran mejorar su nivel de fitness, independientemente de la forma física que tengan. Este entrenamiento es…
3 EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN PARA ALIVIAR LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS La ansiedad es un trastorno mental que suele identificarse por síntomas como preocupación excesiva, obsesión, episodios de pánico, temor constante o depresión. ¿Has sentido algo de esto últimamente? Bien, pues hoy te revelaremos unos consejos para liberar esta carga y estar en paz contigo mismo. Aquí…
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